去帮助别人，自己也有获得感，这是一种双向的激励。

演员沈月。

 

本刊记者/吴可言

 

2021年，是沈月的本命年，她生肖属狗。12月的第一天，她在自己的微博账号上发出了感慨：小心做狗的本命年终于迎来最后一个月！

 

照例还是熟悉的九宫格，照片内容五花八门，有自拍，有街边门店的小广告牌，还有飞机舱内的剪影。

 

粉丝很喜欢看沈月的自拍，照片里的她或是笑容灿烂，或是表情搞怪，有时她还给照片配上一句俏皮的文案。虽然她目前在剧组里“忙疯了”，但也还会抽时间拍一拍短视频：一大早，睡眼惺忪地在便利店吃早饭；在匆匆赶往拍摄场地的路上，还不忘拍下路边小店门口的小狗；接着，不停地补妆和换装；等到收工时，夕阳已经悄悄下沉到了天边……

 

今年9月，沈月受《中国慈善家》的邀请到山东曹县进行了一次公益探访，探访内容是一个关爱乡村女童卫生健康的公益项目。临行前,沈月有一点点紧张，毕竟，这是她第一次到公益项目的一线去做深度探访。

 

前后只有匆匆两天时间，但收获甚丰。这次探访让沈月越发坚定了一点：公益是一件值得做下去的事。在她看来，做公益在帮助他人的同时，自己也有获得感，“这是一种双向的快乐”。

 

当演员，做自己

 

2017年，青春校园偶像剧《致我们单纯的小美好》播出，第一次担纲女主角的沈月就火了。电视剧由小说改编而来，沈月所饰演的女主角陈小希是一个单纯活泼的女生。观众评价说，“沈月就是陈小希本人。”

 

电视剧大火，沈月的微博粉丝数从原来的3万人，一下子猛增至几百万人。初出茅庐的沈月得到了肯定，对自己的演员生涯有了新的憧憬，也更加自信了。在这之前，沈月只在古装戏《颤抖吧，阿部！》中演过一个小配角，对于表演她还是一个“小白”。

 

初涉表演那会儿，沈月还是个大学生，学的是编导专业。大学时的她迷上了摄影，拍风景，拍小动物，或者是拍女孩们。大学期间实习，沈月就给一些电视节目拍幕后花絮，她把这些事情称为在大学“搞搞副业”。一次偶然的机会，拍摄对象未能如约到片场，沈月临时成为了被拍摄的对象。照片在网络上一经发出，就被现在的经纪人捕捉到了，通知沈月到北京面试。

 

 

出于好奇心和“去北京玩一玩”的心态，沈月只身一人坐了一夜卧铺车，到了北京。面试很顺利，于是大学生沈月就成为了演员沈月。

 

这与原来的人生规划大相径庭——因为学习编导专业，沈月最初希望进入电视台成为一名幕后工作人员。而在父母的心愿里，考取家乡的公务员、安稳过日子，是他们对孩子最大的寄望。但机会摆在眼前，沈月依旧想去尝试一下。

 

虽然有点意外，但父母也没有特别反对她的决定，“一开始他们以为我只是开玩笑，等劲头过了就回家了。”她告诉《中国慈善家》。

 

但这条路就一直走了下来，它也为沈月的人生打开了一扇新的大门。

 

沈月说，自己曾经以为演戏很简单，只要背好台词，表达出来就可以了。可到了片场才发现，一切远没有想象的那么容易。从一开始的懵懵懂懂，到后来被评价说“很像陈小希”，沈月经历了一个新演员从零开始的过程。

 

2018年，《致我们单纯的小美好》播出，随后沈月又陆续拍摄了《新流星花园》和电视剧版《七月与安生》，分别饰演杉菜和安生。后面这两部电视剧都有珠玉在前，人们不免会拿以前的经典版本和翻拍的版本进行对比，从中挑出毛病，而作为女主角，沈月也免不了被人指指点点。

 

有那么一段时间，为了逃避外界的各种评价，沈月几乎不上网，也不怎么看微信。直到后来，她向最亲近的父母诉说了心中的苦闷。“如果实在不行就回家。”爸妈这么说，他们要她坚持做自己。

 

“现在的社会环境的确对女性的各方面要求都很高，甚至有些苛刻。这也曾经给我带来困扰。”沈月告诉《中国慈善家》，她现在对待各种评价、包括负面的评价的态度是：有则改之，无则加勉。

 

 

流量也可以是正能量

 

2019年，并非表演科班出身的沈月打算给自己的工作按下暂停键，去学习充电。在山下学堂专业表演课的几个月学习期间，她进一步体会到做一个好演员的不易。回头再看看初入行时的自己，颇有些“明知山有虎偏向虎山行”的劲头，但她也不得不承认，当初的自己确实“有些轻敌了”。而现在的她，对自己选择的这一份职业“充满敬畏”。

 

沈月最新的一部作品，是今年8月播出的电视剧《机智的上半场》，她在剧中出演女主角夏朗朗。“有些自卑，喜欢委屈自己，懂得隐忍。”沈月如此描述女主角的性格，说这样的性格与自己有很多类似之处。

 

今年24岁的沈月出生在湖南邵阳的一个小县城。小时候，家里的条件并不算好，但按照沈月的话说，“父母把能给我的都给我了”。父亲是高中历史老师，一个严肃认真的人，性格上甚至有些一板一眼。而母亲的性格则相反，非常乐观开朗。

 

两位性格迥异的父母，对女儿的管教也是完全不一样的。妈妈一直教育沈月说，女孩子要活泼一点，阳光一点。而爸爸采用的方式则是军事化管教——小时候沈月身体不好，爸爸就拉着她早起打球、游泳、练太极拳，希望既能锻炼意志，又可强健体魄。到了中学，沈月房间墙壁上一定会有一张和学校一模一样的时间表。即便是在寒暑假期间，父亲也要求沈月早晚自习。

 

在很多场合，沈月都会经常说起自己的父母，表情中总带着骄傲和温暖。她说，自小父母持续给予的陪伴和爱护，在他们刚柔并济的影响之下，自己在性格上同时继承了母亲的阳光和父亲的认真。

 

现在，沈月回家的时间很少了，大部分时间她都在剧组中度过。她很拼，努力去获得更多演戏的机会，不断突破自己。“就像外界说的那样，我过去塑造的角色类型比较相近。我也希望能够尝试更多不同类型的角色。”沈月坦言，对于演艺事业，她还有很多期待。

 

出道五年，从当初饱受质疑，到如今慢慢找到自己的方向，沈月说，她在努力让自己变得更专业。人们给她贴上了“95小花”的标签，沈月对此也不排斥，“这只是对我年龄的划分，我也不担心与其他人比较。每个‘小花’身上都有属于自己的特质，我也一样。”

 

作为“流量小花”，沈月很清楚自己的影响力。她的微博粉丝数已经超过1200万，粉丝们亲切地称她为“月月”。每一次微博更新，都有上万条转发和评论。她经常在评论区与粉丝互动，答应他们下次更新更多的照片和视频等等。

 

“流量是市场给的，我不能左右。但我觉得，流量也可以给许多人带去正能量。”沈月说，这是一份责任和担当。她希望向更多人传递阳光和快乐，给予粉丝更多的力量。

 

疫情期间，沈月的粉丝站加入百团大“战”公益，自发给武汉捐款捐物。平时，沈月的粉丝站成立了沈月应援粉丝群，自发给乡村儿童捐助学金、发放衣物、支持免费午餐行动等等。粉丝的这些自主行为让沈月很受鼓舞。

 

以前，沈月更多是担任一些公益项目的爱心大使，做好倡导的工作。但最近她有了更多的思考：“成为爱心大使，更多是通过自己的影响力去宣传某一个公益项目。但亲身参与公益能更好地帮助他人，自己也能获得更多快乐。”

 

她想亲自参与到公益项目的一线当中。

 

2021年8月，沈月探访山东曹县某中学，给女孩们上了一堂特殊的生理健康课。

 

探访公益项目

 

8月中旬，沈月接到了一个特殊的任务——去山东曹县探访乡村女童，关注她们的生理卫生健康问题。

 

为了这次探访，沈月特地向剧组请了两天假，去给探访的乡村女孩准备礼物，然后从上海赶往曹县。

 

此次探访的目的地是曹县一所中学。这里距离县城大约30多公里，学生大多数来自周围的28个村庄，且多为留守儿童，父母长期不在身边，其中不少人家境比较困难，只能依靠低保和公益组织的援助勉力维持生活和学业。

 

探访之前，沈月有过一些担忧。因为她要面对的是一群正处青春期的女孩，她们生长在乡村，家庭条件普遍不好，有许多人从小就是留守儿童。沈月担心，这么多外人的出现会不会让她们感到紧张和不适，毕竟这次探访的目的是科普生理知识，让女孩们尽可能接纳青春期的自己。她希望，这次公益之旅能带给女孩们温暖，而不是苦恼。

 

《中国儿童福利与保护政策报告2019》显示，在中国仍有超过600万乡村留守儿童。他们大多与爷爷奶奶住在一起，生活和学习上都缺乏足够的关心。留守中的青春期女孩们还要面临另一个难题——因为缺乏来自长辈的生理健康知识科普，一些乡村女童对于生理期发育、例假等都缺乏了解，由此引发了不少问题。

 

在来到学校之前，沈月想过很多种打招呼的方式。但是当她见到这群乡村“小花”时，心中的担忧就消除了。“她们比我想象中的要活泼、可爱。我还注意到，其中有好多女生也追星！”

 

站在教室的讲台上，沈月用了最简单直接的方式拉近与女孩们的距离：“大家好，我是演员沈月。我也曾经像你们一样经历青春期的烦恼，也曾对于自己的发育和生理期羞于表达。”这一席话引来教室里三十几位女孩们的掌声，还有人喊道，“沈月姐姐，我喜欢你！”

 

女孩们的热情让沈月放松了，她开始分享自己的青春期故事。她坦言，自己曾经也对青春期的身体发育感到“羞耻”；由于不了解第二性征的特点，她也曾盲目地在网上购买束身衣，企图掩盖自己的第二性征。“要正视自己青春期的情绪变化，了解生理知识，不要对发育感到害羞，甚至是‘羞耻’。”她用大姐姐的口吻对大家说。

 

2021年8月，沈月来到山东曹县探访留守儿童小迪，并与她建立了联系。

 

沈月的真诚也让大家放松了，女孩们开始跃跃欲试要发言。有人说，自己性格大大咧咧的，总被班上的男生嘲笑；还有同学说，因为害怕被周围人发现自己的胸部发育，总是含胸走路……

 

“这是我们每个女孩都会经历的过程，不要感到自卑，要勇敢去面对。”沈月这样鼓励他们。

 

课后，沈月收到了许多同学手写的信。有的信上说，我是家里的女孩，也是老大。爷爷奶奶有些重男轻女，把脏活累活都给我做；还有的信说，不知道什么时候才能走出大山，去看看外面的世界……这些稍带稚气的表达，让沈月感动，又有点心酸。

 

还有一封信直接就让沈月飙泪。信中，小女孩写了一段寄语给二十年后的自己：你现在是在上学、上班、还是有了自己的家庭？你现在生活过得怎么样？有没有完成自己的梦想？希望你不是和我一样盼望未来的自己，不然这样的生活就是一成不变了。

 

“这封信好像是写给我的。”沈月说，这让她回忆起青春时期，当初自己也是在小县城长大，也曾经有过自卑——这似乎是每一个女孩子都要经历的烦恼，只是这一群留守的女孩身处更为困难的成长环境，她们需要更多人的帮助。

 

在这次曹县之行中，沈月去了小迪家中探访。“这在我看来甚至都不能称为‘家’。”沈月说，小迪和年迈体衰的爷爷奶奶一起生活，家徒四壁，但让她印象深刻的是，斑驳的墙壁上贴着小迪的一个个奖状。

 

临走之前，沈月对这位少言寡语的内向女孩说，今后有什么开心和不开心的事情，都可以和她分享。她要了小迪的联系方式，答应会一直保持联系。

 

之后，沈月的团队给小迪的爷爷买了新的轮椅。利用剧组放假的时间，沈月抽空去给小迪买了礼物。正值开学季，她的购物清单不仅有卫生巾等卫生用品，还有衣服、袜子、头绳、书包和各式文具。“就像是养了个女儿。”沈月开玩笑说。

 

“我觉得买礼物是一个比较亲密的行为。”沈月告诉《中国慈善家》，从曹县探访回来两个多月，她时常在网络上和小迪联系，问候一下她的近况。小迪开学后，沈月还给小迪的班主任打了电话，了解她的学习情况。

 

沈月说，每一次了解到小迪的最新情况，总会让她很开心。她发现，探访中偶然结识的这个女孩，总是能带给她莫大的安慰和鼓励，也让她内心多了一重责任感。“我觉得我有这个责任。”沈月说，“作为一个有经济能力的成年人，如果能够精准地帮助他们，我愿意花更多的时间去做”。

 

她在其中深深体会到了一点：做公益不仅仅是帮助别人，救助对象给予的反馈也让她备受鼓舞，“这是一种双向的鼓励。”

 

说起未来的公益计划，沈月说，目前自己还没有非常明确的目标，关注乡村女童、孤寡老人或是关爱流浪小动物，这些都是她想参与的公益活动。道路依然漫长，上一次的探访是很好的开始，而持续的参与才会真正有所得。

 

 

对话沈月

 

《中国慈善家》：今年8月探访乡村女童，是你第一次深度参与公益，有什么感受？

 

沈月：我觉得就是去出一份力。我也希望能够给这些孩子们一些物质上的帮助。更重要的是，能够给他们普及正确的青春期知识，给一些正面的引导。这次探访和以往我做的公益不一样，以前我更多是以公益大使的身份去参与，而这次是到一线去探访。

 

因为涉及女孩私密性的话题，出发前我也有些担心，她们会不会不好意思。但见到她们才发现，很多女孩很开朗，也很愿意交流。

 

《中国慈善家》：这次探访让你印象深刻的事情是什么？

 

沈月：听公益组织的老师说，很多女孩因为缺乏青春期发育的知识，在生理期时用了很多“乱七八糟”的办法。这让我觉得很惊讶。我也想跟女孩们说：一定要照顾好自己的身体，这对女性来说太重要了。

 

《中国慈善家》：探访结束的时候你给女孩们写下了一句话，内容是什么？为什么会写下这个寄语？

 

沈月：我写的是：“祝各位女生，永远爱自己，永远做自己。”因为我觉得，在青春期每个女孩都会有自卑和难过的时候，首先一定要照顾好自己，要懂得寻求帮助，不要因为别人的一句评价就感到难过。希望她们都勇敢一点做自己。

 

《中国慈善家》：当时在课堂上和女孩们分享自己的青春期故事，会不会有点不好意思？为什么希望分享这些故事？

 

沈月：哈哈，如果是十年前我可能会觉得不好意思。但现在我是一个成年女性，这些话题也不应该避讳。我分享出来是想让她们感受到，这是一个普遍的现象，没什么不好意思的。

 

《中国慈善家》：你出道以来，获得过赞扬，也面对过质疑。对于负面评价，你如何去化解？

 

沈月：刚入行时我也经历了一些困难，有时会质疑自己。但后来发现，这是一个慢慢积累的过程，我也在调整心态。其实，我作为新人难免会有做得不好的地方。现在再看到批评，我会认真去想：我到底需不需要做出改变？如果我认为没什么错，哪怕网络上有很多批评的声音，我也不会在意。但如果反思之后觉得应该去改变，那么我也会去做出改变。

 

《中国慈善家》：因为你是公众人物，有很高的流量，外界对你有很多期许，这些会给你造成压力吗？

 

沈月：其实还是有的。但是我的压力主要还是来自工作吧。我会因为做不好工作、演不好戏而觉得压力倍增。我想让自己成为更好的人，有时候挺有紧迫感的。这也是我对自己的期待。

 

图片来源：受访者提供、视觉中国

图片编辑：张旭

值班编辑：万小军